活動介紹 2021年1月

1.

「演森體育挑戰站」從2021年1月開始，至同年7月結束。

2.

綜合而言，約每一個月，會由本校體育科老師或經挑選的學生，拍攝一輯運動短片，上載至學校網站，示範不同的運動技巧，並且訂明基線標準。

3.

在活動期內，歡迎本校學生遞交短片(每則短片不多於2分鐘)，以顯示自己超越相關運動技巧的基線標準，證明自己青出於藍。

4.

凡經體育科老師審閱及認可表現的學生，即屬挑戰成功，有機會成為「演森體育之星」。

5.

「演森體育之星」不限級別，不設限額，只要是本校學生，願意練習，持之以恆，精益求精，不斷挑戰別人和自己，定時突破原先的運動水平，都有機會被欣賞。即使是同一人於同一技巧屢屢刷新記錄，本科都會藉「演森體育之星」公開表揚。

6.

最後的評審權由本校決定。

比拼技能(二)

時限

基線標準

運動技巧重點

雙腳內側傳球[足球]

30秒

10下

1) 以前腳掌彈跳，並保持節奏感

2) 運用腳內側中部交替傳球

3) 雙腳接觸球的側點，讓球貼地滾動

4) 視線焦點落於球上

比拼技能(三)

時限

基線標準

運動技巧重點

原地跳前繩

30秒

10下

1) 調節繩的長度，以適合自己的高度

2) 以前腳掌彈跳

3) 手腕轉繩

4) 眼望前方

5) 保持一呼一吸